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  1、營養素不均衡:日常飲食中鈣、磷比例失衡、維生素D缺乏、脂肪攝入量過多、蛋白質攝入不足等,都可能導致骨密度降低。

  2、紊亂:女性血液中會隨著月經周期的變化而減少,尤其是在絕經后,更易導致骨密度下降。因此,分泌減少和卵巢功能低下是導致骨密度降低的重要原因。

  3、年齡因素:人體的骨骼密度在35-45歲時達到高峰,這一時期是人體所含鈣最多的時期。當人體衰老時,人體內鈣流失的速度加快,骨密度也隨之降低。

  4、運動量不足:骨骼的發育程度和骨的運動和骨的密度有關,運動的時候會對骨細胞的活動有一定的刺激作用,一般青少年的骨骼密度低,多是因為缺乏鍛煉所致。