老年兒童孤獨癥以及行為功能評估系統

重點康復技巧

按摩大腿：大腿外側太緊，導致外側力大于內側力，所以要先放松大腿外側的力量，包括臀部肌肉，可以用泡沫軸來回滾動。接著，放松大腿前側及大腿內側的肌肉。這時再訓練股四頭的肌力才有意義。

內收肌重點訓練：放松完所有肌肉，做內側肌的伸展，可做左右側劈腿，打開內收��；用夾磚的方式強化內收肌。最后才能做坐姿抬腿的練習。務必先令內收肌有力。

髂脛束癥候群

大腿外側有一條很強韌的髂脛束，摸膝蓋外側即可感受其存在。髂脛束是從髖部外側開始伸延并覆蓋膝關節外側到小腿骨外側，若是太緊時，屈膝再伸膝時，會感到膝蓋外側不舒服。

愛好跑步的人常會有髂脛束癥候群，就是指在膝蓋反復屈伸約30度時，髂脛束會向前、向后移動，反復的穿過股骨的外上髁所產生的過度使用，導致其摩擦而發炎。

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