蜂蜜是健康的營養品，它里面含有豐富的營養物質和活性成分，經常食用蜂蜜有潤腸潤肺、解毒潤燥、滋潤脾腎的作用，像咽燥口干、干咳無痰、腸燥便秘、脾胃虛弱、體弱多病、病后體虛、營養不良等癥狀的人群都是可以服用的，包括滿一周歲并添加了輔食的兒童，不滿一周歲沒有添加輔食的兒童是不可以食用蜂蜜的。那么可以食用蜂蜜的兒童怎么吃蜂蜜最好呢?

  蜂蜜中含豐富的酶類、糖類和微量元素等，食用蜂蜜可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用。兒童吃蜂蜜是應該講究時間的，在飯前的時候可以給寶寶吃適量的蜂蜜，但是一定要與吃飯的時間相隔一些時間，這樣可以幫助寶寶飯前開胃，或者在飯后兩個小時之后吃適量蜂蜜也是可以的，可以幫助孩子消化食物，吸收營養，但是一定要注意的是，孩子愛吃甜的東西，不要給他吃太多。

  蜂蜜還有有安神益智和改善睡眠的作用，不同的蜂蜜有不同的功效，所以家長可以根據具體需要給孩子沖服不同的蜂蜜，有些睡覺不太好的寶寶，可以在睡前的一兩個小時里給他沖服適量的蜂蜜，有助于幫助孩子改善睡眠。

  最后，田野牧蜂提醒您：由于蜂蜜里面含有多種營養物質和活性物質，所以給孩子沖服時，一定用溫開水，以免破壞蜂蜜里面的珍貴物質。