咱們都知道戶外健身空氣是十分好，健身的空氣也很不錯，可是關于小區健身器材知道卻不太清楚。下面就讓濟南銳強體育來給咱們介紹一下關于您不容錯過的小區健身器材的相關事宜吧。小區健身器材多少錢一套？

  雙杠

  雙杠能夠用來練習手臂、腹肌和背部。這種固定式結構對力氣練習有很大的協助，因為它對上身練習十分有效。雙杠的練習內容也很豐厚，常見的辦法如雙杠直臂支撐、掛臂撐、掛臂屈體撐、支撐搖擺、掛臂撐搖擺等。

  曲腿練習器

  曲腿練習器能用來練習股后肌群，一起能改進踝關節的穩定性，削減膝蓋痛苦。

  肩部推舉機

  肩部推舉機的練習辦法如下：

  背靠在器械上，堅持上體直立，雙手握緊器械。

  兩手豎直向上推舉，堅持三角肌處于收緊狀況，在推至最高點時，中止2至3秒。

  重復3組，每組15次。

  太極揉推器

  太極揉推器又叫肩關節練習器，合適兩個人一起運用，運用時兩人對站，手抓住輪子上的握手，手臂發力，滾動輪子。太極揉推器能夠用來舒展肩部肌肉，增強肩、肘、腕、髖、膝等部位的活動能力以及小腦的協調性。合適老年人運用。

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