| 小龍武校談：武術訓練中如何保護自己 |
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價格：11800 元(人民幣) | 產地：本地 |
| 最少起訂量：1年 | 發貨地：登封 | |
| 上架時間：2017-07-25 16:06:35 | 瀏覽量：73 | |
登封林峰少林武術中等專業學校
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| 經營模式：其他 | 公司類型：其他 | |
| 所屬行業：培訓 | 主要客戶：3~25周歲青少年，兒童 | |
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| 聯系人:劉老師 (先生) | 手機:15738890111 |
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| 郵箱:shaolinwuxiao666@163.com | 地址:河南省登封市少林大道西段 |
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很多家長給孩子咨詢報名少林寺釋小龍武術學校時，都表示擔心會不會由于孩子年齡小，高強度的武術訓練會對身體造成一定的傷害。事實上，不光是小孩子，我們平時也可能會聽到，有些武術愛好者常年堅持進行武術訓練，結果到醫院一查，脊椎，膝蓋，都有不同程度損傷。可能很多人感到疑惑，自己堅持武術訓練，就是為了要強身健體，怎么還對身體造成傷害了，那這武術訓練到底還要不要堅持呢？
第一、大部分初學者在武術訓練過程中，很容易會因為動作不到位，或者習武不當，盲目訓練，給身體造成不必要的損傷。所以，小龍武校建議剛開始接觸武術，最好要找一位專業的老師，或者到正規的嵩山少林寺武術學校進行學習。少林寺釋小龍武術學校會定期給學員體檢，及時掌握學員身體狀況，并以此制定學習內容，合理安排學習進度，保證運動負荷。小龍武校教練員采用間歇訓練，重復訓練的方式，遵循循序漸進，由簡到繁的原則，特別注意學員在學習過程中密度和強度的交替節奏，勞逸結合，保證學習效果。 第二、少林寺釋小龍武術學校在教學過程中發現，很多學員一上來就進行高強度的武術訓練，可能很多人感覺身體當時并沒有什么不適狀況。但是人體從靜止到劇烈運動需要一個緩沖，對于運動前的熱身，一定要給予足夠的重視，這能避免運動中大部分的身體傷害。嵩山少林寺武術學校對每一位新入校學員都會安排一定時間的基本功訓練，等到學員身體的柔韌性，靈活性，力量，耐力各方面都有一個不錯的表現后，再進行武術訓練。每天下午的武術課程，小龍武校也都會安排壓腿，伸腰的熱身訓練，能夠有效地舒展筋骨，方能事半功倍。 第三、武術訓練作為一項全身運動，訓練過程中必然會感到很熱，尤其是現在天氣漸熱，大汗淋漓是很常見的事情，可能一旦靜下來又會感到很冷。很多人可能對于穿衣服不是很在意，有的特別厚，有的特別薄，甚至會在運動結束后，忍不住喝一瓶冰鎮的涼水，感覺特別爽。少林寺釋小龍武術學校提醒，武術訓練衣物不宜過多過厚，但最好有一件防風運動外套，避免出汗過多引起感冒等疾病。第四、一個良好的學習氛圍、專業和諧的教學氛圍也非常重要，少林寺釋小龍武術學校借助于生動形象的語言教學、標準的武術動作示范、形式多樣的課外活動，激發學員們的學習動機，營造一個積極向上，競爭有序的和諧校園學習環境，這對于學員堅持進行武術訓練也十分有幫助。 少林寺釋小龍武術學校成立于1980年，是少林寺下屬唯一一所國家公辦武術學校，學校教練員工均為少林寺武僧，及優秀少林弟子，小班教學，一對一指導，正宗的少林功夫，期待你的加入。報名過程中如有任何疑問，或者不清楚的地方，歡迎撥打少林寺武校招生辦：0371-62865588；24h報名咨詢：13523041234。 小龍武校：http://www.xiaolongwuxiao.com/ 少林寺武術學校學費：http://www.xiaolongwuxiao.com/shoufei/ 少林寺釋小龍武術學校：http://m.xiaolongwuxiao.com/ |
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